Superfoods gibt es schon länger Zeit, aber seit kurzer Zeit sind sie erst richtig zur Mode geworden. Wir hören immer mehr menschen über superfoods reden, aber was ist das eigentlich? Superfoods sind gesunde Ernährung. Die Superfoods enthalten viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Weil sie im Vergleich mit anderen Ernährungsformern viel mehr davon haben werden sie auch Superfoods genannt. Hier findest du 5 verschiedene Superfoods die gesund für dich sind.

Einzelne Vorbilder für Superfoods

Willst du gerne verschiedene Superfoods ausprobieren? Dann werden die hierunter dir am besten schmecken.

1. Goji Beeren – Goji Beeren werden schon ziemlich lang gegessen im fernen Osten. Dort werden die Goji Beeren gegessen um jung zu bleiben. Sie sind sehr gesund, weil sie voll von essentiellen Aminosäuren, mineralien und antioxidatien sind.
2. Granatäpfel – Die Granatäpfel werden lange benutzt um die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Diese Äpfel sitzen voll mit kleinen Roten Samen. Auch wenn es manchmal schwierig ist um die Samen raus zu bekommen sind diese sehr gesund. Ein Granatapfel hat überfluss an Vitamin C und darum ist er auch so gesund.
3. Chia Samen – Chia Samen haben enorm viel Omega 3 Fettsäuren die gesund für dich sind. Da nach sitzen viele Aminosäuren in den kleinen Körnern. Die Indianer benutzen die Chia Samen früher für mehr Energie.
4. Getrocknete Brombeeren – In der chinesischen Heilkunde werden getrocknete Brombeeren oft benutzt um Leber und Niere zu stärken. Sie haben viel Eisen und Calcium.
5. Weizenkeime – Diese fallen bei der Produktion von Mehl an. Weizenkeime werden dabei aussortiert, obwohl sie das meist gesunde am Weizenkorn sind. Sie sind reich an Magnesium, Vitamin E, Foliumsäure und verschiedene Vitamine B. Deshalb gibt es immer mehr Nachfrage nach Weizenkeimen.